LIVE YOUR BEST LIFE

Live a healthier, happier, more fulfilling life

 

COACHNING GER RESULTAT

Coachning är ett fantastiskt & kraftfullt verktyg för att åstadkomma förändring & resultat, för att komma till insikt,

finna svar & hitta motivation. Metoden grundar sig i att genom varje individs egna livserfarenheter använda specifika verktyg & system för att komma fram till varje människas unika lösningar och svar. Skillnaden på att lära ut något och att hjälpa någon att lära sig själv är enorm!

Det kan handla om att man vill må bra, ha bättre hälsa, skapa bättre relationer, eller att man har en dröm man vill verkliga men inte vet hur. Kanske vet man inte vad man vill, eller så har man fått nog av själv sabotören inombords. Coachning är ett ypperligt hjälpmedel i förändringsarbete, för att finna sin inre kompass, samt som strategi för att ta sig över hinder & utmaningar.

Är du redo att ta ditt liv till nästa nivå? Rätt tid är alltid nu!

Förutom 1-1 coachning så gör jag par & grupp sessions, samt håller i workshops, föreläsningar och retreats.

Inom hälsa, stress, kost & viktminskning erbjuder jag även rådgivning. Läs mer här.

Vad behöver du coachning i?

Gör ett GRATISTEST 

maskros_edited.jpg

LIVSFRÅGOR

Get the most out of life

Vad är egentligen meningen med livet? Hur hittar vi hittar balans mellan livets alla delar? Och hur hanterar vi motgångar & omständigheter utan att det gör oss stressade, frustrerade eller olyckliga?  Kan vi lära oss att lita på vår inre kompass? Och när känner vi oss egentligen riktigt lyckliga?

Livets frågor smyger på oss alla ibland... 

Läs mer... 

HÄLSA & VÄLMÅENDE

Today is The day

Vi vill alla vara friska och må bra men vad innebär egentligen hälsa? Hur mår vi på djupet riktigt bra? Inte bara kroppsligt utan även mentalt och själsligt. 

Och kan vi ta hand om vår hälsa idag så att vi också får vara friska och må bra i framtiden? Ibland kan vi konstatera att vi behöver göra en förändring, men kanske inte riktigt vet vad. Andra gånger är vi väl medveten om vad vi behöver ta tag i men har inte kraften eller motivationen att göra det.  Läs mer.. 

person%20holding%20tall%20grass%20during%20sunset_edited.jpg
balance_edited_edited.jpg

RELATIONER

"Relations, all that matters in the end"

Relationer, det viktigaste av allt för många. Och kanske är inte det så konstigt, det är nämligen en av de viktigaste delarna i vårt mentala och emotionella välbefinnande. Relationen vi har till våra närmsta, familj, vänner & kollegor är oftast de som dyker upp först. Mer hur är det med relationen vi har till oss själva? Hur påverkar den vårt välmående? Och har den något att göra med relationen vi har till andra...

Läs mer...

 

"Only I Can Change My Life. No one can do it for me"

Carol Burnett

 
 

”När jag började gå på regelbunden coachning hos Sarah var jag vilsen inom flera områden i livet och mådde inte alls bra. Sarah hjälpte mig att sätta fingret på vad som stressade mig och bena upp vad som var orsak och vad som var verkan. Hon fick mig också att uttrycka vad som var viktigaste att ta tag i direkt och vad jag behövde släppa för stunden. Att ta de besluten var väldigt skönt! Jag inspirerades att se saker ur nya perspektiv och efter ett tag hittade jag en bättre balans i livet. Jag har använt mig av vissa metoder på egen hand efter det, men att ha en person som utmanar mig gör stor skillnad. Jag fortsätter gärna gå hos Sarah även nu när jag mår bättre, jag ser det som att ha en PT för hjärnan!”

Julia Hallström, 35